Ekstremalny minimalizm
Przez blisko 15 lat tak właśnie wyglądało moje „spanie”. Dopiero podczas ostatniej przeprowadzki ze względów logistycznych kupiłam łóżko. Bycie przy gruncie zaczęło się prozaicznie. W trakcie studiów okazało się, że w wynajętym właśnie mieszkaniu nie ma dla mnie niczego, na czym mogłabym zająć pozycję horyzontalną….
Wdzięczność
Praktykowanie wdzięczności jest jedną z najważniejszych składowych doświadczania dobrostanu na co dzień. To między innymi dlatego, składam swoiste podziękowanie zawsze zanim chwycę za widelec. Zatrzymuję się na kilkanaście sekund, by docenić tych, dzięki którym mój talerz jest pełen smacznego i pożywnego jedzenia. Na moment zamykam…
Medytacja dymaniczna Walking Meditation, czyli nie tylko Osho może Ci pomóc
Masz problem z medytacją? Nie udaje Ci się skupić siedząc? Poznaj technikę Walking Meditation i zacznij praktykować już dziś! Zaciekawił Cię temat i chcesz uzyskać dostęp do całego podcastu? Wybierz jedną z opcji: WYKUP NAGRANIEZa kwotę 5 zł otrzymasz na maila link do całego podcastu….
Każdego dnia bądź jak żuk
Żyję skromnie. Głównie z własnego wyboru, odrobinę ze względu na okoliczności. Bardzo stary laptop i nie najnowszy telefon. W zasadzie nie mam rzeczy, które można by uznać za jakkolwiek cenne. Posiadam tylko to, co jest mi niezbędne. Czasem zastanawiam się jednak, co by było, gdybym…
O psie, który nigdy nie zdechł
Miałam jakieś siedem czy osiem lat, gdy rodzice spełnili moje wielkie marzenie i na gwiazdkę podarowali mi Tamagotchi. To były czasy, gdy taki gadżet stanowił nie tylko największy szpan wśród dzieci, ale był też niezwykłym osiągnięciem technologicznym dostępnym dla mas. Pamiętam, jak biło mi serce,…
Być bardziej jak szczur
Człowiek to chyba jedyny gatunek, który napotkawszy na swojej drodze mur, będzie próbował go przebić i to nierzadko głową. Pod tym względem szczury w laboratoriach zdecydowanie nas przewyższają. Intuicyjnie wiedzą, że jeżeli natrafiają w labiryncie na ścianę, to nie dostaną się tędy do sera. Szybko…
Czarne BMW
Zostało mi pięć godzin, by podjąć decyzję, która może zmienić moje życie, a gdzie ja teraz jestem? Wysiadam z autobusu na jakimś zadupiu, daleko za Warszawą, mając przed sobą perspektywę jeszcze półgodzinnego marszu. Wszystko po to, by odebrać elegancką czarną suknię szytą specjalnie na ten…
Jak działają emocje
W usłanym kolorową pościelą łóżeczku leży niemowlak. Chwyta swoją nogę i bez cienia wysiłku przyciąga ją wprost do buzi. Wszyscy wokoło zachwycają się dzieciakiem. “Jaki słodki, jakie paluszki ma małe, jaka nóżka pulchna i urocza…” A ja gapię się na niego i myślę tylko o…
Pozytywne myślenie w trudnych sytuacjach
Pozytywne myślenie w trudnych sytuacjach to, coś, co wymaga praktyki. Niestety przez większość życia jesteśmy uczeni czegoś innego – zamartwiania się. Aby to zwizualizować, na chwilę oderwij się od rzeczywistości i wyobraź sobie, że wsiadasz do swojego ukochanego samochodu. Masz zamiar wyruszyć w trasę, którą…
Łatwe życie
“Chcę mieć łatwe życie!” krzyczę na całe gardło i gdy tylko kończę to zdanie, uświadamiam sobie, jak straszną głupotę właśnie zrobiłam. Stoję na skrzyżowaniu wśród gromady ludzi, którzy po ciężkim dniu wracają z pracy. Są zmęczeni, zadumani, pogrążeni w swoich sprawach. Samochody pędzą i trąbią,…